Troubadour, nummer 42 – voorjaar 2008 | Een interview met Carolina Bont |
De een noemt het charisma, de ander de X-factor; het is een feit dat steeds meer mensen bezig zijn met hun uitstraling. Maar wat is dat precies en hoe kun je die verbeteren? Carolina Bont, schrijfster van de bestseller Hoogsensitiviteit als kracht en het pas verschenen Versterk je uitstraling. Kracht en kwetsbaarheid in balans is expert op dit gebied en legt het uit.
Wat is uitstraling precies?
‘Uitstraling is hoe je jezelf manifesteert en hoe je aanwezig bent. Vaak wordt het verward met de commerciële interpretatie van veel geld verdienen, macht hebben of bekend zijn. Dat kan met een goede uitstraling samengaan, maar dat hoeft niet. Degene die Idols wint, hoeft bijvoorbeeld geen sterkere uitstraling te hebben dan de andere deelnemers. Je uitstraling heeft vooral te maken met het vinden van een innerlijke balans en een positieve invloed op je leven kunnen hebben. Je kunt bijvoorbeeld een goede moeder of een goede onderwijzer zijn, en in die ‘roll’ een prachtige uitstraling hebben. Het gaat erom je af te leren stemmen op je innerlijke kracht. Inzicht, subtiliteit en diepgang zijn essentieel voor je geluk. Ze voegen passie toe aan je uitstraling. Zonder inzicht is zelfverzekerdheid alleen iets wat zich aan de buitenkant afspeelt. Indruk kunnen maken is geen garantie dat je je happy voelt. En je wilt niet alleen goed overkomen, maar je ook echt goed voelen. Je persoonlijke uitstraling begint dan ook in jezelf.
Hoe je denkt over jezelf en hoe je je energie gebruikt, heeft direct effect op je stemming, hoe je overkomt en contact maakt. Mensen met een positieve uitstraling leven met enthousiasme en interesse, ze stralen levensvreugde uit. Ze voeren geen ‘act’ op en doen niet alsof ze gelukkig zijn op momenten dat ze dat feitelijk niet zijn. Het zijn personen die, omdat ze innerlijke veerkracht hebben, zich open en kwetsbaar kunnen opstellen. Ze weten wat goed voor hen is en zorgen goed voor zichzelf. Ze zijn zorgzaam en loyaal naar anderen en kunnen om zichzelf en het leven lachen. Ze luisteren meestal naar hun intuïtie en hebben een sterk gevoel voor integriteit. Ze passen zich indien nodig aan, maar altijd zonder daarbij hun zelfbewustzijn op te geven.’
Is uitstraling aangeboren?
Mensen die van nature een innerlijke kracht uitstralen, hebben meestal van jongs af aan hun authenticiteit beschermd en ontwikkeld. Vaak lijken extraverte mensen ook meer succesvolle eigenschappen te hebben dan introverte mensen, maar dat hoeft niet ook werkelijk zo te zijn. Ik heb bijvoorbeeld een groot aantal bekende mensen gecoacht die in hun werk extravert overkomen, maar die me vertelden dat ze privé nogal teruggetrokken en ook verlegen kunnen zijn. Een positieve uitstraling is ook nadrukkelijk iets anders dan dominantie en wordt vaak, maar ten onrechte, gelijkgesteld aan populariteit, macht of beroemdheid. Als iemand veel invloed heeft, betekent dat nog niet automatisch dat hij ook een positieve uitstraling heeft. Er zijn ook extraverte personen die hun onzekerheid overschreeuwen door continu te blijven praten zonder dat ze ook echt kunnen luisteren. Over het algemeen is extravert gedrag zeker een gewaardeerde eigenschap. Extraverte personen kunnen door een spontane en onbevangen houding heel goed op anderen overkomen. Introverte personen hebben vaak, net als hoogsensitieve personen, meer behoefte aan tijd voor zichzelf en houden meer van één op één contacten. Maar ook introverte mensen kunnen open, vrij en vrolijk zijn en een sterke uitstraling hebben. En als je je introvert gedraagt door gebrek aan zelfvertrouwen dan kun je daar veel aan doen. Ik heb heel wat mensen zien Veranderen van gespannen, onrustig, of onzeker of met gebrek aan visie naar personen met een sterke, evenwichtige en heldere uitstraling. Iedereen kan zich meer laten zien. Je kunt oefenen in het leggen van nieuwe contacten, in open zijn en tegelijkertijd jezelf afschermen voor negatieve invloeden of een teveel aan prikkels.’
Hoe kan een bewustere, betere uitstraling je leven veranderen?
‘Het voordeel van een bewustere uitstraling is dat je je eigen houding positief beïnvloedt en indien nodig corrigeert. Je versterkt je aanwezigheid. Je merkt op hoe je over komt en welke onbewuste signalen je afgeeft. Laatst kreeg ik een e-mail van iemand die me schreef dat het lezen van Versterk je uitstraling haar energie gaf, omdat het haar liet zien dat het besef van je kwetsbaarheid net zo waardevol kan zijn als je kracht. Het feit dat je bang of onzeker bent, hoeft niet te betekenen dat je zwak bent of niet goed kunt functioneren. Die ontdekking is voor mijzelf cruciaal geweest. Ik ben hooggevoelig. In die hooggevoeligheid kun je al gauw verdwijnen en dan enkel nog bezig zijn met overleven. Door bewuster om te gaan met mijn uitstraling en intuïtie en mijzelf energetisch te beschermen, ontdekte ik heel andere kanten van mijzelf en ook van anderen. Iedereen heeft zo zijn gevoeligheden. Als je aandacht heb voor die gevoeligheden en oog hebt voor iemands kwaliteiten kun je echt contact maken. Door bewustwording van je uitstraling groei je bovendien in zelfsturing. Niet het soort zelfdiscipline waardoor je je forceert en in gevecht gaat met jezelf en je omgeving, maar een zelfsturing waarmee je verschillende behoeften en delen van jezelf met elkaar weet te verbinden. Bewuster omgaan met je uitstraling vergroot je zelfkennis, en dat activeert je intuïtie weer.’
Wat inspireerde je tot het schrijven van Hoogsensitiviteit als kracht en Versterk je uitstraling?
In Hoogsensitiviteit als kracht laat ik zien hoe je constructief om kunt gaan met je hoogsensitiviteit en hoe het ontwikkelen van je intuïtie daar een fundamentele rol in speelt. Ik krijg nog steeds veel reacties op dit boek en vaak ook van niet hoogsensitieve personen die vertellen dat ze er veel aan hebben gehad. In Versterk je uitstraling ga ik nog dieper dan in Hoogsensitiviteit als kracht in op de interactie met de omgeving. Veel cliënten die ik kreeg, bleken al allerlei trainingen te hebben gedaan. Trainingen in charismatisch overkomen, spreken in het openbaar, lichaamstaal interpreteren. Ik hoorde van hen dat dit wel leerzaam was, maar dat het niet beklijfde omdat er onvoldoende innerlijke verandering op gang is gebracht. Je uitstraling van binnenuit versterken, betekent dat je leert om je innerlijke kracht meer aan te gaan spreken in je dagelijkse doen en laten. Het enthousiasme van mijn cliënten over het effect daarvan bracht me op het idee om Versterk je uitstraling te schrijven. Daardoor is het niet alleen geschikt voor hoogsensitieve personen, maar ook voor niet hoogsensitieve personen. Iedereen kan namelijk zijn uitstraling en intuïtie van binnenuit verbeteren.’
Wat is de mooiste verandering in de uitstraling van een persoon die je hebt meegemaakt?
‘De mooiste momenten ontstaan wanneer mensen tot het inzicht komen dat ze zich niet achter maskers hoeven te verschuilen, toneel hoeven te spelen of zich hoeven te forceren om effectiever te communiceren. Bewuster met je uitstraling leren omgaan verhoogt je gevoel van veiligheid. Met een ontspannen houding werkt je intuïtie beter. Je ziet en voelt meer en je kunt je ervaringen beter plaatsen. Je staat in contact met je emoties zonder je hier passief aan over te geven. Bij een passieve overgave wijken andere waardevolle signalen uit je bewustzijn. Onzekerheid, vrees, verwarring, nervositeit of boosheid worden dan een universum op zich, dat groter is dan wijzelf. Je kunt hier altijd door overvallen worden, maar het gaat erom terug te kunnen schakelen. Je kunt intens voelen en toch helder blijven.’
Miriam Nieuwe Weme
Versterk zélf je uitstraling
In Versterk je uitstraling gaat Carolina uitgebreid in op hoe je uitstraling kunt verbeteren. Je uitstraling verbeteren kun je namelijk zelf! Ze geeft onder andere de volgende tips:
- Word je bewust van wat jij uitstraalt en wat anderen naar jou uitstralen.
- Leer je energieveld te beschermen: dit is fundamenteel voor je innerlijk evenwicht en je intuïtie.
- Ontwikkel je lichaamsbewustzijn: een ontspannen houding zorgt ervoor dat je energie, openheid en plezier uitstraalt.
- Leer van anderen zonder jezelf omlaag te halen: wees eropuit het beste uit jezelf te halen.
- Zie vooral je kwaliteiten: gebruik ze, ontwikkel ze en maak ruimte voor datgene waar je enthousiast over bent.
- Waardeer anderen, wees betrokken en zie de humor in je leven.
- Pas je aan anderen aan zonder je authenticiteit te verliezen.
- Geef mensen jouw persoonlijke inzet en zorgvuldigheid.
