Hoe kan ik mezelf beschermen tegen teveel indrukken van buitenaf?
Deze vraag krijgen we regelmatig. Wat heel begrijpelijk is, omdat als je (hoog-)sensitief of intuïtief bent je naast (voor jou en je situatie) goede bruikbare informatie van buitenaf, ook teveel of niet bij jou horende indrukken kunt krijgen.
Voor een betere bescherming is het goed je te realiseren dat de enige echte en blijvende bescherming van binnenuit komt. Daarom is het om te beginnen belangrijk te weten wat jouw persoonlijke dieperliggende reden of overtuiging is, waardoor je informatie-energie van buitenaf teveel binnen laat komen. Want als je weet wat daaraan ten grondslag ligt kun je effectief met dit gebied aan de gang voor heling en nieuwe constructieve inzichten. Voorbeeld; wanneer je in je huis tocht voelt is het goed uit te vinden of en waar je een raam of deur (teveel) hebt opengezet en dit desgewenst (wat) te sluiten. Zo is het ook goed innerlijk op onderzoek te gaan naar waar jij in jezelf de deur teveel open hebt laten staan en wat jij nodig hebt en jezelf kunt geven om daar verandering in aan te brengen..
Naast inzicht helpt ook juíst het subtielere, dat is sensitieve of intuitieve, waarnemen. Hierdoor zie, weet of voel je sneller wanneer en in welke situaties je te open bent en teveel opneemt. Je leert alert te worden op de eerste innerlijke signalen dat het teveel is voor je. Hoe vroeger je de seintjes van jezelf herkent en erkent, hoe makkelijker het is jezelf tijdig te steunen en te beschermen.
Met andere woorden: door middel van het trainen van je intuïtie word je adequater in het jezelf ondersteunen en zorgen voor (het behoud van) je eigen ruimte. In de boeken van Carolina Bont komt dit uitgebreid aan de orde. Zoals bijvoorbeeld in “Hoogsensitiviteit als Kracht” o.a. in het hoofdstuk ‘sensitieve weerbaarheid’. En uiteraard leer je dit heel goed door de lessen en de persoonlijke begeleiding in de Opleiding Effectieve Intuïtie en de inzichten en handvatten die je hiermee krijgt.
Zelfzorg
Jezelf beschermen tegen indrukken van buitenaf en ervoor zorgen niet overspoeld te raken leer je door bewuster te worden van je eigen energie, je zwakke en sterke kanten. Inzicht krijgen in waar en van waaruit jij van binnenuit jezelf teveel openzet en wat je nodig hebt voor heling. Uiteraard kun je altijd gebruik maken van technieken, maar het wordt dweilen met de kraan open als je niet tegelijkertijd bezig bent met bewustwording, met heling van binnenuit.
In je aura is gelijk te zien wanneer je beter voor jezelf zorgt. Je energie wordt krachtiger, voller en helderder en het beschermende vermogen van je aura neemt toe.
Methoden en technieken
Hiervoor ging het over het belang van zelfinzicht vergroten en de noodzaak van zelfzorg. Wanneer je deze beide punten ruim aan bod laat komen in je leven of de intentie hebt dit meer plek te gaan geven in je dagelijkse realiteit, heb je baat bij ondersteunende technieken en methoden. Zoals bijvoorbeeld een voor jou beschermende kleur toelaten in je aura of jezelf in het licht plaatsen. Dit visualiseren, voorstellen of gewoon er aan denken dat dit gebeurt heeft een heel ondersteunend effect op je energie. Watervogels, zoals eenden, brengen wat lichaamseigen vet aan op hun veren zodat de waterdruppels er vanzelf afglijden. Wanneer je je voorstelt dat je aura hetzelfde kan, door een beschermende rand om je aura heen te visualiseren, stimuleer je jezelf om alles wat niet bij jou hoort en dus belastend is voor jouw energie, als vanzelf van je af te laten glijden.
“Listen to your intuition. It will tell you everything you need to know”. Anthony J. D’Angelo
-Annette van den Berg-
Bron: Carolina Bont. In de boeken van Carolina Bont staan heel veel oefeningen, onderbouwd met ondersteunende theorie die én zelfinzicht én zelfzorg vergroten. Technieken en methoden om je energie (dus ook je aura) effectief te beschermen.