Geplaatst: 25 mei 2022

“Tijdens de opleiding leerde ik pas echt hoe sensitief en intuïtief ik ben”

Ik had nooit gedacht dat een opleiding mij zo ver zou brengen als de Academie Intuïtie Practitioner . Ook al wist ik dat naast de uitdagingen mijn hoogsensitiviteit ook veel voordelen en talenten oplevert, kon ik er vaak maar moeilijk mee omgaan. Tijdens de opleiding leerde ik pas echt hoe sensitief en intuïtief ik ben en welke impact dat al die tijd heeft gehad op mijn gevoel en energie. Haarfijn voelen wat er om je heen gebeurt, emoties van anderen overnemen en soms volledig in de war zijn van opmerkingen van mensen om je heen. Tijdens de opleiding kreeg ik steeds meer door dat die emoties vaak niet van mij zijn, dat ik zelf kan bepalen hoe ik ermee omga en mijn intuïtie positief kan inzetten voor mijzelf. Ik heb zo ontzettend veel geleerd en ontdekt over hoe ik nóg beter kan luisteren naar de signalen en richtinggevers in mijn lichaam en hogere zelf (innerlijke stem). Hoe ik beter zelf keuzes kan maken, doordat ik dichter bij mezelf sta en voel wat wel en niet de juiste stappen in mijn leven zijn. Zowel privé als op mijn werk. Ik voel me na twee jaar stabieler, zekerder en heb dubbel zoveel energie als ooit tevoren. Met een hele set aan tools en oefeningen om mijn energie op peil te houden en continu in verbinding te staan met mezelf, voor heldere keuzes en gevoel. Kortom ik ben super enthousiast over de opleiding, kan niet wachten op de komende jaren en kan het iedereen aanraden die behoefte heeft om zelf weer aan het stuur te staan.

Geplaatst: 18 maart 2021

Overprikkeling

Je wilt je niet mee laten slepen door het nieuws en de meningen van anderen en toch pik je de vibes om je heen op. En heb je er last van, merk je dat ze je stemming beïnvloeden. Steeds vaker valt je op dat je al met spanning opstaat, reageert prikkelbaar en voelt je moe en overbelast. Het lijkt alsof er meer dingen te doen zijn in minder uren…

Herken je je daarin? Veel mensen die hoog gevoelig zijn hebben last van (teveel aan) prikkels uit de omgeving. Vaak wordt daarbij gedacht aan fysiek waarneembare prikkels. Maar het grootste deel van de overprikkeling komt vanuit een energetische overprikkeling. Zoals stemmingen, sferen, juist datgene wat niet gezegd werd, de spanning die ergens hangt of iemand met zich meeneemt. Door je intuïtie te ontwikkelen krijg je daar zicht op. En kun je in veel eerdere instantie de overprikkeling waarnemen, ondervangen en jezelf van binnenuit beschermen. Met als extra winst dat je intuïtie je een belangrijke tool geeft je persoonlijke ontwikkeling in een volgende versnelling te brengen.

Test of jij hooggevoelig bent!

Geplaatst: 10 juni 2020

Zorgen maken of zorg dragen? 7 TIPS die je direct helpen.

Herken je dat? Dat wanneer je je zorgen maakt, dit steeds meer van je energie ‘neemt’? Dat heeft te maken met het feit dat de energie van je zorgen maken, een deels naar binnen kerende beweging is. Daarmee kan je ook allerlei oude onverwerkte spanning triggeren. Dat is in feite een heel gangbaar en begrijpelijk gevolg van deze beweging.

Maar wel handig dus om te weten wanneer de zorgen die je je maakt, werkelijk met nú te maken hebben. Of dat deze zorgen teveel vermengd zijn met een oud verhaal in jezelf…

Hoe kun je het herkennen als er oude energie meespeelt?

je zorgen komen steeds in zelfde kringetje terug
je ziet nergens een uitweg voor je zorgen
je zorgen lijken steeds meer aan te groeien ipv minder te worden wat je ook doet
je maakt je voornamelijk zorgen over dingen die niet nu realiteit zijn, maar die volgens jou mogelijk in de toekomst gaan komen

Het oude gezegd “Men lijdt het meest door het lijden wat men vreest” is hier dan ook duidelijk van toepassing. Tegelijkertijd heeft je zorgen maken ook een waarschuwende functie.

Hoe dat te onderscheiden en wat er mee te doen? Gebruik daarvoor de volgende tips.

7 Tips als je je zorgen maakt

Maak je zorgen bewust. Dat wil zeggen: onderzoek je zorg. Is het een specifieke zorg of meer in het algemeen? Omschrijf je zorgen zo helder en gedetailleerd mogelijk en schrijf het woord voor woord op.
Vergroot je zelfzorg en vraag jezelf wat jij praktisch en energetisch nodig hebt. Geef daar alle ruimte aan
Zoek deskundige hulp indien nodig bijv ga bij lichamelijke zorgen naar een huisarts of specialist, voor financiële zorgen naar accountant enzovoorts. Of bespreek je zorg met iemand die stabiel en gecenterd is.
Wat zou er gebeuren als je je zorgen los zou laten? Onderzoek eventuele weerstand hiertegen.
kijk naar alles wat je NU kan doen wat een bijdrage levert aan de verbetering van de situatie waar je zorgen over gaan.
neem overdag ruimte voor ontspanning, genieten, meditatie, sporten
zorg voor voldoende nachtrust, na een nacht slapen zit de wereld er vaak weer heel anders uit

Draag zorg voor jezelf en de ander.

Tot slot: je zorgen maken is een kwaliteit als je het ziet als waarschuwing dat iets in jou of je omgeving aandacht nodig heeft. Wanneer je deze energie omzet in ‘zorg dragen voor’, verruim je tegelijkertijd je energieveld. Dat geef je extra bescherming van binnenuit.

Geplaatst: 30 augustus 2019

Solar Plexus – Zonnevlechtchakra

“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen en geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien” -Franciscus van Assisi

Prachtige wijze woorden die door de eeuwen heen nog niets aan hun waarheid hebben verloren. En misschien wel de meest accurate beschrijving geven over de werking van het zonnevlechtchakra.

Bij je zonnevlechtchakra zit veranderkracht. Daarmee contact maken en deze gebruiken, maakt dat je je leven steeds opnieuw vorm kunt geven. Vanuit verbinding met wat je diep van binnen wilt en kunt.

En je kunt vaak meer veranderen dan je denkt. Uiteraard zijn er ook grenzen aan jouw, mijn en onze mogelijkheden. Dit leren accepteren en de ruimte benutten voor de verandering die er wél mogelijk is, daar is wijsheid voor nodig. Innerlijke wijsheid.

Wanneer je het zonnevlechtchakra gebruikt vanuit een ruime verbinding met het hartchakra, zal alles wat je doet verbonden zijn aan jouw harts-energie. Dat geeft een enorme meerwaarde aan al je handelingen en is duidelijk voel- en merkbaar niet alleen voor jezelf, maar zeker ook voor anderen.

We behandelen dit onderwerp in het eerste trainingsjaar Intuïtie Practitioner.

bron: Carolina Bont.

Geplaatst: 14 augustus 2019

Jaloezie

Vaak wordt jaloezie als lastige eigenschap of “fout” gevoel weggezet.

Niemand wil of mag het zijn van zichzelf, maar we hebben het allemaal van tijd tot tijd.

In feite is jaloezie een handreiking van je ziel om je te helpen bewuster te worden van je eigen onvervulde en in essentie haalbare verlangens en behoeftes.

Je jaloerse gevoelens onderzoeken en er verantwoordelijkheid voor nemen is ongelooflijk verrijkend. Het leert je enorm veel over jezelf en over waarin én waarom jij jezelf nog tegenhoudt (meer) te zijn wie je bent.

Geef jezelf dus de ruimte om ook deze gevoelens er te laten zijn. Daarmee geef je jezelf ruimte om te onderzoeken welke verlangens erachter zitten bij je en deze serieus te nemen.

Het andere dingen niet gunnen zal dan ook steeds minder worden. Omdat je leert datgene wat je eerst jaloerse gevoelens gaf om te buigen naar inspiratie om meer vorm te gaan geven aan wat voor jou van wezenlijk belang is. Dat wil dus ook zeggen dat je niet letterlijk hetzelfde hoeft te gaan willen als de ander. Maar dat het gaat om gehoor te geven aan datgene wat jou triggert in gevoelens van jaloezie. Bijvoorbeeld iemand vertelt je hoe heerlijke vakantie deze persoon gehad heeft, wel 6 weken! Nee, je hoeft niet naar dezelfde vakantieplek, ook geen 6 weken, maar misschien het jezelf gunnen je vrij te maken van alle beslommeringen is iets waar je erg naar verlangt en niet of te weinig doet. Of misschien is de trigger zelfzorg, of mag je wel geld uitgeven aan iets waarvan je ooit geleerd hebt dat het niet zinvol is. Of nog iets heel anders.

Wanneer je jaloezie gaat zien als een ervaring die je helpt bij belangrijke innerlijke informatie te komen, maak je het tot een interessant moment en kun je het voor persoonlijke transformatie en inspiratie gebruiken. Fijn voor jou en voor de ander.

Je intuïtie kan je hier enorm bij ondersteunen.

Geplaatst: 10 oktober 2018

Het Centrum voor Effectieve Intuïtie ontvangt NRTO-keurmerk

Het Centrum voor Effectieve Intuïtie heeft op 3 oktober 2018 het NRTO-keurmerk ontvangen. Het NRTO-keurmerk is een onafhankelijke erkenning voor kwaliteit en professionaliteit in de private opleidingenmarkt. Het NRTO-keurmerk wordt afgegeven door de Nederlandse Raad voor Training en Opleiding (NRTO), de brancheorganisatie voor trainen en opleiden.

Een onafhankelijke, externe certificerende instelling heeft tijdens een audit vastgesteld dat Het Centrum voor Effectieve Intuïtie voldoet aan de kwaliteitseisen van het NRTO-keurmerk. Hiermee kan Het Centrum voor Effectieve Intuïtie aantonen dat hij voldoet aan hoge eisen voor transparantie over producten en diensten, adequate dienstverlening, professionele omgang met klanten en deskundigheid van het personeel.

Keurmerk geeft zekerheid bij de keuze voor een aanbieder

Private opleidingsbureaus, onderwijsinstellingen en exameninstituten hebben een breed en divers aanbod aan opleidingsvormen, -technieken en -instrumenten. Deze diversiteit is de kracht van de private opleidingsbranche. Het NRTO-keurmerk fungeert in de opleidingenmarkt als een teken van kwaliteit en professionaliteit. Het geeft consumenten en bedrijven zekerheid bij de keuze voor een opleidingsinstituut, trainingsbureau, EVC-aanbieder of examenaanbieder.

Bekijk de academie om je als Intuïtie Practitioner te ontwikkelen.

Geplaatst: 24 augustus 2018

Waarom is het zo moeilijk een geliefde of iemand van wie je houdt los te laten?

Dat is een vraag die we onszelf allemaal al weleens gesteld hebben. Of gevoeld hebben. Want wie kent niet de pijn van een afscheid door scheiding, verandering van levensstijl/ ontwikkeling, verhuizing of sterven.

Afscheid nemen heeft verschillende facetten. Onder andere één die te maken heeft met de realiteit van nu. En één die te maken heeft met eerdere momenten in je leven waarin afscheid een thema was.

Alsook bijvoorbeeld met wat je daarover geleerd hebt vanuit je opvoeding. Zijn er nog onverwerkte ervaringen, dan zullen die absoluut omhoog komen bij een nieuw afscheid. Of als je geleerd hebt dat afscheid nemen en de emoties en verwarring die dit kan geven weggestopt moet worden (niet zeuren maar doorgaan bijvoorbeeld) of dat afscheid nemen ten alle tijden het einde van jouw wereld zal zijn, heb je in eerste instantie veel minder ondersteunende basis in jezelf om jezelf te helpen en begeleiden bij het afscheid nemen. En zal dit proces zwaarder verlopen.

“Wat ook opvallend is bij dit thema is dat we vaak denken dat we álles los moeten laten.”

Afscheid nemen

Wat ook opvallend is bij dit thema is dat we vaak denken dat we álles los moeten laten. Inclusief de mooie fijne ervaringen en de liefde en vriendschap die we voor de ander voelen, gegeven en ontvangen hebben, alle mooie fijne waardevolle momenten. Omdat het verleden tijd is en/of omdat het teveel pijn doet eraan te denken. Dat is ook heel begrijpelijk want je voelt je ook compleet in de war en de pijn van missen gaat heel diep. Net zo diep als je liefde. Daarbij moet je hele energie-systeem wennen aan de nieuwe situatie, een leven zónder de ander. Of dat afscheid nou al lang aangekondigd was of niet. De ervaring is meestal dezelfde.

De pijn er durven laten zijn, steun zoeken (eventueel zelfs een goeie therapeut) kan helpen de waarde van het contact “te vergulden” dat wil zeggen te gaan gebruiken als inspiratiebron om juist je hart meer te openen en je leven voller te gaan beleven.

Afscheid nemen vraagt tijd en compassievolle aandacht voor jezelf. En beseffen dat je juist dieper verbinden met alle moois wat je van en samen met die ander hebt ervaren je helpt om te groeien in die nieuwe situatie.

Tenslotte kan moeite met afscheid nemen ook te maken hebben met dat het niet écht om de ander loslaten gaat. Maar om het loslaten van een oud communicatiepatroon waar je samen met die ander in beland bent geraakt. En dat met juist de verbinding met de ander méér aangaan en samen uitzoeken wat jij en de ander en jullie samen nodig hebben om een nieuwe stap te maken, ruimte creeërt voor een heel nieuwe fase in jullie contact.

Hoe dan ook, verbind je altijd dieper met jezelf en wat jij nodig hebt als je loslaat. Dan vind je ook beter je antwoorden op “wat kan ik verder nog doen”.

Geplaatst: 24 juli 2018

Hoe om te gaan met fysieke overprikkeling?

We leven in een wereld waarin vaak al maatschappelijk bepaald wordt wat we wel of niet aan fysieke prikkels krijgen. Daarmee wat ons lichaam aan zou moeten kunnen of zelfs fijn zou moeten vinden.

Bijvoorbeeld het zout of suiker in ons eten dat al is toegevoegd, de stoffen van onze kleding zijn op bepaalde manier bewerkt, de chips kraakt op een bepaalde manier, volume van muziek in winkels is standaard, G4 (internet) wordt ongevraagd G5, een nog sterkere straling en ga zo maar door. Dat zijn allemaal prikkelingen waar je lichaam mee te dealen heeft. En omdat deze overload aan fysieke prikkels als heel normaal gezien en als norm gehanteerd wordt, ontstaat vaak het gevoel dat het aan jóu ligt. Dat jíj overdreven snel overprikkeld bent als jouw lichaam deze prikkels onplezierig vindt.

Terwijl in feite je lichaam heel helder en eerlijk aangeeft wat het wel en niet fijn vindt. Mensen die hooggevoelig zijn komen dit nog sterker tegen. Hun lichaam reageert nog sterker op prikkels en overprikkeling. Hun lichaam zal dan ook nog eerder aan de bel trekken als iets teveel is.

“Beseffen dat geen lichaam hetzelfde is. En je daar zeker geen ‘standaard norm’ op los kunt laten.”

Maar hoe ga je ermee om?

Om te beginnen terug naar jouw eigen unieke grenzen. Beseffen dat geen lichaam hetzelfde is. En je daar zeker geen “standaard norm” op los kunt laten. Hoe gewoner jij het vindt dat je lichaam reageert zoals het reageert, je je grenzen aangeeft daar waar voor jou de grens ligt, hoe beter je daarin voor jezelf kunt zorgen. Door onbewerkt eten te kopen, kleding goed te testen of de stof voor jou fijn is (noteer dat bijvoorbeeld ook ergens, zodat je weet wat wel of niet werkt voor je), je internet regelmatiger uit te zetten en winkels met muziek te mijden, zorg je er al voor dat je lichaam minder oneigenlijke prikkels te verwerken krijgt.

Hoe gewoner je het vindt om je eigen ritme en grens hierin te bepalen, hoe beter het werkt. Ook kan een te grote focussing op overprikkeling of juist het wegduwen ervan, maken dat je er meer last van hebt, dan wanneer je open omgaat met wat jouw lichaam nodig heeft. En daar al in vroeg mogelijk stadium jezelf in ondersteunt.

Als voorbeeld van te grote focussing: je loopt op straat en hebt een enorme kriebeltrui aan. Dan valt er iemand vlak voor je van de fiets en komt heel verkeerd terecht. Zo verkeerd dat je niet weet of iemand nu wel of niet iets gebroken heeft. Je vergeet even alles over je kriebeltrui en bent helemaal bij de persoon die zojuist een heel vervelend ongeluk heeft gehad. Belt 112 , blijft bij die persoon zitten. Pas nadat de ambulance de persoon heeft meegenomen en je wat meer tot rust komt voel je het weer: die akelige kriebeltrui.

Een krachtige oefening die kan helpen

Neem even de tijd om je te herinneren wanneer je lichaam zich helemaal ontspannen en door jou gezien voelde. En je nergens een teveel aan prikkels ervaarde. Laat dat gevoel en de daarbij horende beelden zoveel mogelijk toe in jezelf.

Ook je lichaam vul je helemaal op met deze energie, haal diep en ruim adem en met elke ademhaling verdiept het zich en vermeerdert het gevoel van ontspannen zijn. Je ervaart steeds meer bescherming van binnenuit. Zeg tegen jezelf “ik ben” (mijn lichaam is) helemaal ontspannen. Vanuit deze ontspanning weet ik precies waar mijn grenzen zijn. Ik luister en handel naar wat mijn lichaam mij vandaag aangeeft en respecteer mijn (fysieke) begrenzing. En ik geniet daarvan, ervaar plezier hierin.

Toelichting over de oefening:

Hoe gek het ook klinkt, juist doordat je ruimte maakt voor die ontspannen open beweging in jezelf, versterk je je zelfbeschermende vermogen en daarmee je natuurlijke begrenzing.
Doe dit bijvoorbeeld ook op momenten van of vlak voor overprikkeling.
Je zult merken dat je jezelf steviger voelt en meer ontspannen. En daarbij dat je sneller en effectiever je grenzen weet, durft te trekken en daarnaar gaat handelen.

-Annette van den Berg

Bron: Carolina Bont

Geplaatst: 23 juli 2018

Hoogsensitiviteit en gevoelig voor geluid?

Ben je hoogsensitief en heb je wel eens gehoorbescherming overwogen? Veel hooggevoeligen hebben last van omgevingsgeluiden. Niet gek als je bedenkt dat het zenuwstelsel bij hsp-ers gevoeliger is. Zintuiglijke externe prikkels en indrukken, zoals (harde) geluiden, komen hierdoor sterker binnen.

Om die reden hebben we volgers van het Centrum gevraagd naar hun ervaringen met gehoorbescherming, waarbij geluiden wel duidelijk hoorbaar blijven, maar te sterke prikkels afgezwakt worden en/of verdwijnen. Hierop hebben we veel reacties gekregen, zowel via de Facebookpagina als via mail en via het “oordopjes-experiment” dat door cursisten van het Centrum is gedaan. Superfijn en hartelijk dank voor alle reacties! De uitkomsten van de ervaringen vind je hieronder. Belangrijk is te beseffen dat ieder mens anders is. En dat uiteindelijk alleen jij kan bepalen of je een bepaalde gehoorbescherming plezierig vindt.[quote text=”

“I frequently hear music in the very heart of noise (George Gershwin)”

Nb: hou er rekening mee dat als je al gevoelig bent voor geluid en je gaat dagelijks (dus heel frequent en voor lange tijd achter elkaar) gehoorbescherming dragen, deze gehoor-(over)gevoeligheid toeneemt. Het is daarom raadzaam gehoorbescherming alleen te gebruiken in situaties waarin het echt noodzakelijk is en liefst niet dagelijks.

De beste gehoorbescherming

Als beste kwam uit onze test de wat duurdere gehoorbescherming, die veelal in verschillende maten en uitvoeringen verkrijgbaar is. Zoals gezegd duurder in aanschaf dan de eenvoudige varianten, maar wel duurzamer aangezien ze veel langer meegaan. En daardoor uiteindelijk toch goedkoper bij regelmatig gebruik (en beter voor het milieu). In willekeurige volgorde:

Bose oordopjes/ hoofdtelefoon, handig omdat je het kunt koppelen aan de muziek die je wilt horen versus achtergrond geluid.
Pluggerz, daar kregen we heel veel positieve verhalen over. Ze zijn in verschillende varianten verkrijgbaar: in diverse standaardmaten, maar ook op je eigen maat maakbaar. Je kunt op onderstaande sites bekijken welke er zijn: Beter Horen, Pluggerz Sleep, Pluggerz Music.
Heel handig: via deze simulator van Pluggerz kun je zelf testen wat je het fijnste lijkt.
Ook de verschillende mogelijkheden gehoorbescherming van Noizezz kwamen als heel goed uit de bus.
Over-ear hoofdtelefoons werden ook vaak genoemd als heel effectief. Vooral goed behulpzaam bij mensen die gevoelig reageren op de aanwezigheid van gehoorbescherming die in de gehoorgang wordt gedragen (zoals oordopjes). Je kunt hiervoor Bij Bose kijken, maar ook bij de Hoofdtelefoonstore.
Gehoorbescherming op maat kun je laten aanmeten en kopen bij Hearings, bij Schoonenberg en ook bij Pluggerz. Deze otoplastieken zijn aan de prijzige kant, maar gaan lang mee en zitten (uiteraard) als gegoten.
De hierna genoemde oordopjes (dus in de gehoorgang gedragen) worden door de hsp-ers die meededen aan het onderzoek als heel fijn ervaren. Ook deze zijn bij goed gebruik, vaker te gebruiken. Noizezz Orange Strong, Alpine SleepSoft, Alpine, WorkSafe, Alpine MusicSafe

Eenvoudigere oordoppen

Wat goedkopere oplossingen zijn de eenvoudigere oordopjes. Nadeel is dat ze maar 1 tot paar keer te gebruiken zijn. En nog belangrijker, ze dempen het geluid heel algemeen. Dat wil zeggen dat ze niet helpen specifieke geluiden buiten te sluiten óf juist toe te laten. Maar als je ze maar een enkele keer nodig hebt en je hebt er geen probleem mee dat álle geluiden gedempt worden, is het een goede optie. Je vindt deze eenvoudigere doppen o.a. bij: Hema oordoppen, Ohropax, Herriestoppers, Oordopjes Kopen.

Volledig het geluid dempen?

En wil je alle geluid weg, dan kwam deze Howard Leight Max Lite als beste uit de bus.

Beste koop, beste webshop, dik tevreden

De consumentenbond heeft ook informatie over oordopjes. Als je op deze pagina iets naar onderen scrolt zie je de info van de consumentenbond en enkele testgegevens van een onderzoek dat zij hielden.
Op de site van Kieskeurig kun je de goedkoopste webshop uitzoeken
De twee volgende sites bieden diverse soorten aan. Van oordopjes tot over-ear hoofdtelefoon. Er waren niet veel mensen die hier iets gekocht hadden, maar degenen die het adviseerden waren wel erg tevreden. Elacin en Gehoorbeschermers Oordoppen

Testpakket

Er waren geen slechte ervaringen met de duurdere bescherming. Wat hoogsensitieve mensen voor dagelijkse activiteiten soms als minder waardeerden, waren de goedkopere ear-plugs. Dit vanwege hun algemene demping en mindere pasvorm. Wil je ze gewoon eens proberen, er is een heel testpakket te koop via gehoorbeschermers-oordoppen.nl. Wie weet zit er toch iets bij wat voor jou juist heel goed werkt! Werkten ze voor veel hsp-ers tijdens bezigheden van alledag onvoldoende, deze ear-plugs werden wel veelvuldig genoemd als fijn om mee te kunnen in en door slapen.

Het luistert nauw

Uit de diversiteit van de reacties bleek dat welke je kiest en fijn vindt absoluut een persoonlijke keuze is. Dus wat je het beste bevalt qua draagcomfort en effectiviteit ligt aan jouw hooggevoeligheid en de omstandigheden waarin je de gehoorbescherming wilt gebruiken.

We hopen dat bovenstaande informatie je kan helpen een goede en voor jou passende keuze te maken.
Wil je dat we met je meedenken? Heb je nog vragen? Mail ons gerust!

Uiteraard helpt het ook om, hoe vreemd het ook klinkt, de schoonheid te vinden in omgevingsgeluiden. De componist George Gershwin zei het treffend voor zichzelf: “I frequently hear music in the very heart of noise”.

Geplaatst: 13 april 2018

Het eerste jaar van de Academie Intuïtie Practitioner

Een persoonlijke verslag door Margriet Hofland

(zelfstandig ondernemer administratiekantoor)

Ik wil ZO graag vertellen over alles wat er is gebeurd, veranderd, wat ik heb meegemaakt sinds de start van de opleiding! Maar tot nu toe vond ik het moeilijk om woorden te geven aan al die ervaringen. Ik vond het genant om er iets over naar buiten te brengen, zoveel belevingen die eigenlijk alleen mezelf aangaan. Maar hoe langer ik het uitstel, hoe meer er aan verhalen bijkomt.

Voordat ik aan de opleiding begon had ik al kennis gemaakt met de magie van ‘luisteren naar je hart’. Ik merkte wel dat het luisteren naar mijn intuïtie me heel veel bracht, maar het gebeurde heel spontaan en onbewust. Ik was nieuwsgierig naar hoe het zou zijn om mijn intuïtie beter te leren kennen en hoe ik zou leren om dit bewuster in mijn dagelijks leven toe te passen.

Eerste les

Wat de eerste les mij bracht was het bewustzijn van mijn eigen energie. En dat die ook gewoon helemaal van mij is! Als ik me liet beïnvloeden door de (negatieve) energie van mensen om mij heen, kon ik even terug gaan naar mijn eigen energie en dan had ik er zoveel minder last van! En als iemand wegging, gaf ik hem ook zijn of haar energie weer mee, was ik er vanaf.

Droomopdracht

De droomopdracht om meer kleur in mijn leven te brengen leverde een prachtige blauw/paarse slaapkamer op. Ik merkte dat die kleur zo’n sterke aantrekkingskracht op me heeft! De kleur op de muur te zien was overweldigend, maar het was zo leuk om hem samen uit te kiezen en binnen een week was de hele slaapkamer geschilderd: de 1 bracht de kinderen naar bed, de ander begon vast met afplakken. En in plaats van dat we er moe van werden, kregen we er energie van. Zo gaaf!

“En in plaats van dat we er moe van werden, kregen we er energie van. Zo gaaf!”

Samen met mijn dochter van 6 ben ik een muurschilderij in haar slaapkamer gaan maken. Ik heb een achtergrond geschilderd, Eveline heeft met krijt een tekening gemaakt en die hebben we samen ingeschilderd. Ik heb de kinderen meegenomen naar mijn favoriete schildersbenodigdhedenwinkel in Amsterdam en voor het eerst sinds lange tijd doeken en verf gekocht.

Het oefenen vond ik heel spannend, ik was heel bang dat er niets zou komen en pas bij de tweede keer voelde ik een soort inspiratie, die te vergelijken is met de creatieve energie van schilderen.

Voet- en wortelchakra

Wat ik bij de les over de voet- en wortelchakra heel moeilijk vond was het verdriet over het gevoel er niet te mogen zijn, het altijd klein en onzichtbaar zijn tegen mijn zin in, dat was echt heel deprimerend. Ik heb hulp gezocht bij een psychologe die readings en healings geeft. Ik zat zo in de knoop met mijn moeder, en daar ben ik nog steeds hard mee aan de slag. De massage was bijzonder, omdat ik merkte dat ik bijna de hele tijd bezig was met ‘of ik het wel goed deed’. Is het niet te zwaar voor de masseuse, moet ik praten of juist niet, zal ik mijn arm een beetje optillen etc. Echt om gek van te worden. Het grappige is dat ik twee weken geleden weer bij haar was en ze gelijk opmerkte: wat kun je je er goed aan overgeven. Ik heb toen inderdaad alleen maar liggen genieten :).

Het verruimend nadenken over de mogelijkheden in dit leven en focussen op wat wel kan bracht me op een paar ideeën om iets te doen met mijn creativiteit naast mijn werk. Ik heb geoefend met Karolien, bij haar voel ik me 100% veilig en dat was heel fijn.

Navelchakra

Na de les over het navelchakra viel het me op dat ik helemaal niet zo bewust ben van hoe ik me voel. Ik moest zelfs even googelen op ‘gevoelens’ om te kijken wat voor soort gevoelens en emoties er allemaal zijn, naast ‘wel goed’. Ik vond het leuk om me hier meer van bewust te worden en het hielp me ook om de dingen helderder te zien.

“Na de les over het navelchakra viel het me op dat ik helemaal niet zo bewust ben van hoe ik me voel.”

Waarom ik op een bepaalde manier reageerde, of dat ik me onrustig voelde en beter even kon gaan mediteren in plaats van doorwerken. Ook het uitleggen aan mijn vriend of kinderen waarom ik iets wilde, of het zien van hun gevoelens veranderde een hoop in de communicatie met mijn lieve gezinsvriendjes.

Ook is na die les het genieten bij mij echt helemaal los gegaan. Tussen de middag even een half uurtje met een mooi boek in de zon zitten, genieten van mijn yogalessen en die ook ‘opeisen’. Ik kreeg ook zo’n behoefte aan plezier maken, speelsheid, recalcitrant zijn, niet meer de drang hebben om alles perfect te doen.

Readings

Ondertussen gingen de readings door de psychologe nog steeds over niet gezien worden, los komen van mijn moeder en aandacht geven aan mijn hartchakra, dat verhard was. Na de zomervakantie ging het vooral over ‘mijn speelterrein uitzetten’. Mijn actieradius vergroten, grenzen onderzoeken. In elke reading kwam ook naar voren dat dit (de opleiding en het werken aan mezelf) heel duidelijk mijn pad is, dat het iets is dat ik helemaal alleen en voor mezelf doe, los van mijn gezin, dat ik wegloop over een touwbrug en afscheid neem van mijn gezin, maar dat ik daarna weer hernieuwd bij ze terug kom. En ik was heel erg op zoek naar wat ik leuk vind. In die tijd heb ik ook bedacht dat ik heel graag met een vintage volkswagen camper wil gaan kamperen met de kinderen. Normaal gesproken laat ik me dan door mijn vriend van mijn plannen afbrengen, omdat hij het niets vindt, maar deze keer dacht ik: dit is wat ik wil en ik ga het doen ook. We hebben een super leuke herfstvakantie gehad met de camper, en ik gloeide van trots omdat ik het zo stoer van mezelf vond dat ik het had gedaan.

Zonnevlecht

Na de zomer hadden we de les over de zonnevlecht. Vlak voor de vakantie had ik een wijze acupuncturist gesproken en na dat gesprek was me duidelijk dat ik veel te veel verantwoordelijkheden op me nam. Ik besloot naar aanleiding van dat gesprek om geen nieuwe klanten meer aan te nemen en dat gaf heel veel rust. Tijdens de drie weken vakantie daarna werd het me duidelijk dat er qua werkdruk echt iets moest veranderen, anders zou ik eraan onderdoor gaan. Ik stelde mijn vriend voor om een hulp in de huishouding te gaan zoeken. Hoewel zijn reactie niet zo positief was heb ik het wel gelijk na de vakantie gedaan. En het is zo fijn!

“Hoewel zijn reactie niet zo positief was heb ik het wel gelijk na de vakantie gedaan. En het is zo fijn!”

Omdat we jonge kinderen hebben had ‘energiemanagement’ al een tijdje mijn aandacht, maar nu ik me er veel meer van bewust werd wanneer en waarvan mijn energie groter werd, kon ik er rekening mee houden. Ik merkte dat ik op de dagen dat de kinderen naar de naschoolse opvang gingen echt van 8 tot 17 u ZO hard werkte, want ja, anders voelde ik me wel heel schuldig over het feit dat ik ze niet van school ophaalde ’s middags. Ik nam geen pauzes, at achter mijn computer en maakte dingen niet netjes af voordat ik aan iets nieuws begon. Toen deed ik een korte workshop over overvloed en ben ik een dag gaan werken vanuit het gevoel dat ik tijd in overvloed heb. Wat een verschil! Ik genoot veel meer van mijn werk. En ondanks dat ik veel meer pauzeerde, had ik aan het einde van de dag een veel voldaner gevoel en vaak ook meer gedaan dan op een dag dat ik de tijdsdruk zo voelde.

Bij de oefenreadings begon ik het wel irritant te vinden dat ik, ondanks dat ik daar voor mijn gevoel grote stappen in maakte, nog steeds als klein, bescheiden en verlegen werd gelezen. GRRRRR!!

Hartchakra

Wat ik me over het het hartchakra goed herinner, is dat ik me rond die tijd echt opnieuw geboren voelde. Dat ik echt helemaal mocht zijn wie ik ben, zonder aangeleerd en aangepast gedrag. Veel meer zijn. En ik kreeg veel positieve opmerkingen over de keuzes die ik maakte, bijvoorbeeld een nieuwe jurk die ik kocht en die helemaal ‘mij’ was. Zelfs onbekenden zeiden dat het zo’n leuke jurk was. En op mijn verjaardag nodigde ik eens alle mensen uit die belangrijk voor me zijn, (hele) oude en (hele) nieuwe vrienden.

“Het was super spannend, want uiteindelijk houd ik het meestal bij familie, maar ik heb er zo van genoten!”

Het was super spannend, want uiteindelijk houd ik het meestal bij familie, maar ik heb er zo van genoten! Ook heb ik het feest een week later gevierd, omdat ik dan op de dag zelf 100% kon genieten van het etentje dat mijn vriend voor me had geregeld. Hij komt er altijd een beetje bekaaid vanaf wat mijn energie betreft, moet het altijd met de restjes doen..

O ja, en ik ging naar een concert van Andrea Bocelli, die ik al jaaaaren bewonder. Er gaat bijna geen dag voorbij dat ik niet naar zijn muziek luister. Het was zo mooi… ik heb gehuild van ontroering, het kwam zo binnen! En toen het af was moest ik weer huilen, gewoon omdat het af was. Het was de mooiste ervaring van mijn leven (na de geboorte van mijn kinderen, maar toen zat/lag ik er iets minder comfortabel bij).

Keelchakra

Bij de les over het keelchakra vond ik vooral heel bijzonder dat het over veel meer ging dan alleen ‘je uitspreken’. Mijn hoofd is sinds de les een heel stuk stiller, minder kritische stemmen. Ik zie bij anderen heel erg dat ze met wat ze zeggen niet de kern raken, dat ze er allerlei dingen bijhalen die niets toevoegen aan het punt dat ze willen maken en kan me daar flink aan irriteren. Ik zing veel meer. We deden de oefening met het tekenen van je eigen energie bij een negatieve stem en een positieve stem. Toen viel het me op dat mijn energie voor zo’n meditatie vaak nog heel erg schreeuwerig naar buiten tettert: zie mij toch eens, kijk naar mij, woehoe, hier ben ik! En na een meditatie (dat was in dit geval bij die positieve stem) is de energie veel rustiger, veel meer vanuit mijn eigen kracht, stralend van binnen uit. Ontspannen, plezierig, voelen in plaats van denken, genieten en stralen.

Conclusie

Nu het lesjaar verder vordert, begin ik langzaam te begrijpen dat er meer is dan het fysieke leven dat we hier leiden. Ik heb in het verleden regelmatig een soort spirituele ervaringen gehad, en ik kon vrij makkelijk uit mijn lichaam gaan om in/met het universum te zijn, maar dat maakte me vooral heel bang. Ik dacht steeds dat ik doodging. Nog steeds begrijp ik niet goed wat ik toen heb ervaren, maar in ieder geval werd ik niet gek, zoals ik soms dacht =) En de verhalen in ‘Een nieuwe werkelijkheid’ zijn heel erkenbaar en gidsen me daar ook in. Ik heb in het begin van mijn relatie met mijn huidige partner steeds contact gehad met zijn overleden moeder op momenten dat het moeilijk was en dacht dat ik het me inbeeldde. Afgelopen weken heb ik verhalen gelezen waardoor ik toch geloof dat het zo was.

Meer weten over de Academie Intuïtie Practioner?